La fred ens ha arribat de cop i amb ella la possibilitat de refredats, catarros o grips.
Totes elles son produïdes per un virus que afecta a les vies respiratòries.

Grip – s’incuba de 18 a 36 hores
Dona febre
Mal de cap intens quasi sempre
Dolor muscular i articular
A vegades secreció nasal
Esternuts ocasionals
Poques vegades congestió nasal
Tos que pot arribar a ser severa
Fatiga i debilitat fort al principi y prolongada

Refredat – s’incuba de 48  a 72 hores
Quasi mai dona febre o dècimes
Mal de cap poc freqüent
A vegades hi ha dolor muscular
Secreció nasal abundant al principi
Esternuts freqüents
Congestió nasal
Tos freqüent
Fatiga i debilitat moderada

Algunes de les plantes o vitamines que poden ajudar a evita o pal•liar-ho poden ser:
La EQUINACEA (Equinacea purpurea o la Angustifòlia)planta originaria d’Amèrica del Nord, juntament amb la ACEROLA ( Malpighia punicifolia) que es una baia que te una de les mes elevades concentracions naturals de Vit C ajudaran a reforçar el sistema immunològic.

El PROPOLIS , les llavors de POMELO o be el SAÚC BLANC (Salix alba) son uns gran antibiòtics naturals poden pal•liar així la febre. El pròpolis així com la FARIGOLA, el LlANTEN (Plantago major)  estan molt indicades per combatre la inflamació de la laringe o la irritació del coll provocada per la tos. En cas de amigdalitis podem barrejar una culleradeta de llantén amb eucaliptus en pols, farigola i fer gàrgares uns 4 cops al dia.

EL JENJIBRE es un gran expectorant i tonificant, ens anirà be tant si tenim la grip, com refredat com par la tos.

Per pal•liar la tos les plantes mes indicades son: DROSERA ( Drosera angustifòlia) mes indicada per bronquitis o tos improductiva, Yemas de abeto (Pícea abies) millor per catarros de les mucoses nasals,  Liquen de Islàndia (Cetraria islándica) es pot utilitzar tant en bronquitis com asma,LLANTEN (Plantago major) es un gran expectorant encara que també te propietats astringents o be fent una cataplasma la podrem utilitzar per les llagües bucals o amb infusió també ens anirà be per ulls cansats o conjuntivitis.

En quan a vitamines i minerals a part de la VIT.C , hi ha el Vit B6, Zinc, Coure, Manganès o el seleni.

Elisabeth Fischer
Dipl.Herbodristeria i Dietetica
Univ. València